نحوه خرید کفش پیاده روی مناسب بدون آسیب به پا
بدون شک مهمترین قطعه تجهیزات مورد نیاز برای پیاده روی یک جفت کفش پیاده روی است. این مهم است که شما یک جفت پیدا کنید که به طور خاص برای پیاده روی طراحی شده باشد تا اینکه به برخی کفش های دویدن یا کفش های تفریحی بپوشید. مطمئناً این هزینه اضافی است اما با اطمینان از راحتی بیشتر و جلوگیری از آسیب دیدگی ، بی ثباتی و درد پا ، هزینه آن را پرداخت می کند.
کفش های پیاده روی به طور معمول در یکی از سه دسته قرار می گیرند.
مربیان عملکرد کفشهای سبک هستند که برای کسانی که نیاز به کنترل حرکت ندارند بسیار مناسب است.
کفش های کوسن راحتی بیشتری را برای کسانی که مسافت های طولانی را طی می کنند (بیش از پنج مایل در یک زمان) فراهم می کند.
کفش پایداری برای افرادی است که مشکلات پایداری شدید ندارند اما از کنترل حرکت اضافی بهره مند می شوند.
چرا کفش های پیاده روی متفاوت هستند
مهم نیست که یک کفش پیاده روی زنانه چقدر عالی به نظر برسد ، اگر به طور صحیح مناسب نباشد ، هیچ کاری را برای شما انجام نمی دهد. برای اطمینان از این امر ، بهترین فروشگاه کفش ورزشی در منطقه خود را پیدا کنید که دوندگان جدی به آنجا می روند. مربیان شخصی غالباً منبع خوبی برای این موارد هستند. 1) حتماً از فروشگاه هایی که تجزیه و تحلیل های پا را ارائه می دهند ، مراقب باشید. این به تنهایی نشانه ای قوی از این است که آنها قادر به پیدا کردن کفش مناسب تر از نظر آناتومیک با پای شما هستند.
کفش های پیاده روی با کفش های فرق می کنند ، زیرا هر یک از نحوه حرکت یک شخص را نشان می دهد. در مرحله اول ، واکرها با پاشنه برخورد می کنند و از مرحله عبور می کنند. دونده ها ، برعکس ، در میانه ی گوش اعتصاب می کنند و برای نرم کردن ضربه و همچنین یک پاشنه شعله دار برای ثبات به یک پاشنه داخلی احتیاج دارند. واکرها به هیچ یک از این موارد احتیاج ندارند.
خم شدن ضروری است. یک کفش راه رفتن باید در قسمت جلویی انعطاف پذیر باشد ، یا اگر پای شما در هر مرحله می چرخد ، پای شما با آن مبارزه خواهد کرد. این راه رفتن شما را مختل می کند و همچنین می تواند منجر به تکه های براق شود.
نحوه انتخاب کفش مناسب
برای یافتن یک جفت مناسب کفش راه راه ، هر یک از نامزدها را از طریق تست کیفیت زیر قرار دهید:
به پاشنه نگاه کنید. نباید بیش از یک اینچ از کف زیر توپ پا باشد و هیچ شعله ور نباید باشد.
بعد ، کفش را در دستان خود بگیرید و آن را پیچ کنید. نه تنها باید به صورت جغرافیایی پیچ شود ، بلکه باید به راحتی در توپ پا خم شود و نه وسط قوس.
در آخر کفش را روی زمین قرار دهید و انگشت پا را فشار دهید. اگر به خوبی طراحی شده باشد ، انگشت پا باید کمی از زمین خارج شود و هنگام لمس کردن کمی صخره کند.
10 بهترین کفش برای پیاده روی سال 2020
کفش های کنترل حرکتی برای اضافه وزن
اگر بیش از حد (قدم بزنید به طوری که پایتان به سمت قوس یا بیرونی کج شود) ، ممکن است برای جبران نیاز به پیدا کردن یک جفت کفش کنترل حرکت پیدا کنید. این امر به ویژه در صورتی که سنگین هستید یا مشکلات تحرک دیگری مانند زانو یا لگن ضعیف دارید ، صادق است. در حالی که کفش کنترل حرکت سنگین تر است ، آنها پشتیبانی محکم تری ارائه می دهند و می توانند هنگام راه رفتن به تعادل راه رفتن کمک کنند.
اگر شک دارید ، راه رفتن خود را در فروشگاه کفش تجزیه و تحلیل کنید. اگر جمله به خصوص شدید باشد ، ممکن است لازم باشد یک جفت سفارشی بگیرید یا یک کفی ارتوستی پیدا کنید که بتواند پشتیبانی مورد نیاز خود را تأمین کند .3
کلمه ای از خیلیول
هنگام جستجوی کفش پیاده روی مناسب ، برچسب های خود را آویزان نکنید. اگر یک کفش صاف و انعطاف پذیر با حداقل افتادگی پاشنه پیدا کردید ، حتی اگر برچسب آن یک کفش در حال دوچرخه باشد ممکن است برای پیاده روی بسیار مناسب باشد. به همین ترتیب ، بسیاری از کفش های پیاده روی وجود دارند که همه زنگ ها و سوت ها را دارند اما هر چیزی انعطاف پذیر و صاف هستند.
برای انتخاب مناسب ، همیشه عملکرد را قبل از مد قرار دهید. مطمئناً ، شما می خواهید عالی به نظر برسید ، اما پیدا کردن چیزی که باعث خوشحالی راه رفتن شود ، مهمتر است. معمولاً می توانید یک جفت عالی با قیمتی بین 60 تا 120 دلار پیدا کنید. هر چیزی بیشتر و هزینه سبک خود را پرداخت خواهید کرد.
http://bestshopthings.b88.ir/post-167234.html
https://www.verywellfit.com/before-you-buy-walking-shoes-3433020